Q饭后仰卧起坐肚子难受怎么办

女 25岁 2021-06-10

描述：

今天饭后我练习了仰卧起坐运动，但是我的肚子很难受，肚子非常的疼，饭后仰卧起坐肚子难受怎么办？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后仰卧起坐肚子难受首先应该停止仰卧起坐运动，很可能是因为饭后立刻运动或运动过猛因素造成的。

仰卧起坐属于一种比较常规的运动方式，但是在餐后如果立刻运动，很容易造成胃肠道功能紊乱和肠道挤压，诱发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等情况发生。一般停止运动以后，休息一段时间就会得到有效的改善。

平时要注意多休息，养成良好的生活习惯。

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