Q晚饭后能做仰卧起坐吗

男 32岁 2021-06-06

描述：

我最近听朋友说晚饭后做仰卧起坐有助于减肥，但是他也建议我刚吃饱不要立即做仰卧起坐，我想知道晚饭后能做仰卧起坐吗？

医生回答：

晚饭后可以做仰卧起坐。

仰卧起坐是一项对人体非常有益的运动，它能够促进人体细胞的新陈代谢，同时也可以消耗很多的热量，达到减肥的效果。但是刚吃过晚饭后不能够立刻做仰卧起坐，因为此时胃中存在未消化完的食物，全身的血液也集中在胃的部位，如果做仰卧起坐，会使血液流向全身肌肉，而引起消化不良等症状。

在日常生活中，建议晚饭后半小时或者一个小时以后再做仰卧起坐。