Q仰卧起坐可以瘦肚子吗
女 30岁 2020-12-15
描述：
这几天发现我肚子上的肉特别多，朋友说可以做仰卧起坐瘦肚子，我就坚持每天做，仰卧起坐可以瘦肚子吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
仰卧起坐一般可以瘦肚子，因为在做仰卧起坐的时候，通常会锻炼到腹部的肌肉，能够促进局部脂肪燃烧从而起到瘦肚子的作用，并且也可以使腹部的皮肤变得比较紧致。
在做仰卧起坐的时候，一定要注意掌握正确的方法，并且在运动之前或者是运动过后，要适当的做一些热身运动，以免导致腹部肌肉出现疼痛的情况。
平时要避免长时间的久坐，以免导致腹部脂肪堆积。
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