Q仰卧起坐可以瘦腰吗

2020-05-13

描述：

仰卧起坐可以瘦腰吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

仰卧起坐一般是可以瘦腰的，在做仰卧起坐时，可以燃烧腹部的脂肪，但是需要长期坚持运动锻炼，才可以起到瘦腰的效果。如果腰部比较肥胖，可能是长时间的久坐所造成的，若是在饮食上经常吃高脂肪以及过于油腻的食物，也有可能会造成脂肪堆积，从而会导致腰部肥胖，因此平时要避免长时间久坐，同时要适当的减少高脂肪以及高热量食物的摄入。