Q仰卧起坐可以帮助瘦腰吗

2020-05-18

描述：

仰卧起坐可以帮助瘦腰吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

仰卧起坐可以帮助瘦腰，因为在做仰卧起坐的时候，可以锻炼到腰部的肌肉，从而起到瘦腰以及瘦肚子的作用，而且还能够增加腹部的力量，但是一定要长期坚持，才会有比较好的效果。一般在刚开始锻炼的时候，很容易出现腹部疼痛的情况，因此在锻炼完了以后需要对腹部进行按摩，而且每次锻炼的次数最好不要太多，否则很容易引起腰肌劳损。