Q仰卧起坐能瘦肚子吗
2020-12-07
描述：
自从我生完孩子之后，我肚子上的赘肉非常多，想要做仰卧起坐，仰卧起坐能瘦肚子吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
仰卧起坐通常可以瘦肚子。
在仰卧起坐的时候有助于燃烧腹部的脂肪，从而也能够达到瘦肚子的效果，但并不能单纯的通过仰卧起坐的方法进行减肥，如果想要瘦肚子，还要配合其他运动锻炼，另外也要调整饮食结构。
如果肚子上赘肉较多，可能是长时间的久坐所致，和热量以及脂肪摄入过多也有较大的关系，因此还要避免不良的生活方式。
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