Q吃饭后可以做仰卧起坐吗

男 20岁 2021-06-10

描述：

听朋友说仰卧起坐可以减肚子上的肉，我刚吃过饭，想做仰卧起坐，吃饭后可以做仰卧起坐吗？

医生回答：

吃完饭可以做仰卧起坐，但是必须要间隔一个小时才可以进行。

因为仰卧起坐属于剧烈性运动，刚吃完饭，全身的血液都会集中在胃部来帮助消化食物，此时做剧烈运动会造成胃肠道紊乱和消化不良。间隔一个小时，胃里的食物已经消化一大半了，此时做仰卧起坐也不会影响到胃肠道的消化系统。

日常生活中注意适当的运动身体，才能更加健康。