Q做仰卧起坐减肥吗

2020-05-20

描述：

做仰卧起坐减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果长期坚持做仰卧起坐，而且控制摄入的热量，是可以达到减肥效果的，因为做仰卧起坐可以通过运动的方式，消耗身体过多的热量，这样有助于减肥，而且还可以塑造腰部肌肉线条，长期做仰卧起坐会使腰部的脂肪明显减少，而且会加强腰部的肌肉，对身体是比较好的。但是在做仰卧起坐时，建议在软垫子上去做，不要在坚硬的地板上做，以免伤害颈椎和脊柱。