Q减肥仰卧起坐做多少个合适

2020-05-22

描述：

减肥仰卧起坐做多少个合适

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥仰卧起坐一般做150个左右合适，在做仰卧起坐减肥时，可以采取一天做4组到5组左右，每组可以做30个左右，不可以起到锻炼肌肉作用，也有助于燃烧体内脂肪，达到瘦身的效果，还可以锻炼腹肌，减少腹部的脂肪，是有利于减肥的。但是在练仰卧起坐减肥时，也可以结合其他的减肥方法，比如饮食疗法，比较常见的有提前进食或者吃蔬果减肥。