Q一天仰卧起坐多少个可以减肥

2020-05-14

描述：

一天仰卧起坐多少个可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天做仰卧起坐多少个可以减肥，需要根据个人的体力来决定。正常的情况下是每天做三组，一次做10~20个每天坚持，这样就可以帮助减肥。也可以多做一些其他的运动辅助性的一起进行减肥，效果也是比较理想的。在减肥期间也要注意营养均衡摄入，也要注意补充维生素和微量元素，还有高蛋白质的补充，避免出现低血压、低血糖的现象。