Q一天100个仰卧起坐能减肥吗

2020-05-21

描述：

一天100个仰卧起坐能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天100个仰卧起坐通常能减肥，因为仰卧起坐也可以起到燃烧脂肪的作用，因此也可以起到减肥的效果，并且瘦肚子的效果是比较明显的，但是需要长期坚持才能够看到减肥的效果。减肥不仅要坚持进行运动锻炼，并且要在饮食上有所节制，每餐都要控制好总热量的摄入，并且在餐后要避免立即坐下或者是躺下休息，可以适当的进行散步。