Q腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗

男 27岁 2020-04-10

描述：

我患有腰间盘突出，但是我一直都有做仰卧起坐的习惯，想了解一下我现在还可以做仰卧起坐吗？

医生回答：

不建议腰椎间盘突出症患者仰卧起坐。仰卧仰卧起坐可以锻炼核心肌肉，主要由腹肌、骨骼腰肌和股直肌组成。对于那些经常运动且身体状况良好的人，适度仰卧仰卧起坐可以增强腹部肌肉的弹性，并对塑形有良好的效果。但是腰椎间盘突出做仰卧起坐会引起腰部肌肉的剧烈酸痛，甚至疼痛的无法忍受。