Q仰卧起坐伤颈椎吗

2020-10-30

描述：

仰卧起坐伤颈椎吗

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

正常情况下仰卧起坐锻炼是不会损伤颈椎的。但是短时间内仰卧起坐做多的话，或者是长期大量的仰卧起坐锻炼是会损伤到颈椎的。长时间的仰卧起坐会导致颈部一些神经肌肉的劳损，时间久了就会牵拉性的引起颈椎的疼痛，导致颈椎的病变。做仰卧起坐锻炼一定要适量，尽量不要过度的锻炼。在锻炼的过程中，出现身体劳累的话，一定要注意休息。