Q有什么动作可以减肥

2020-05-18

描述：

有什么动作可以减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

平时生活中做一些动作锻炼，也是能够达到减肥的效果。比如俯卧撑、仰卧起坐、原地脚踏自行车动作、交替侧弓步、原地爬行、抬腿运动、军姿站立等方式，只要达到了一定的强度，还是能够有减肥的效果。如果只是偶尔随意的做一下这些动作，并不能够起到减肥效果的。也可以系统的学习一些瑜伽、健身操等动作，去进行锻炼，减肥的效果也会比较好的。