Q怎有什么减肥动作

2020-05-21

描述：

怎有什么减肥动作

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的动作有叉腰交替弓步蹲、站姿提膝跳、侧支撑踢腿碰手等，也可以进行一些减肥的运动锻炼，比如跑步以及跳绳和游泳等等，平时多做一些运动锻炼，能够起到燃烧脂肪的作用，而且也能够有效的锻炼肌肉，并且可以促进身体的新陈代谢，从而能更快的达到减肥的目的。减肥期间也要避免吃一些容易造成身体发胖的食物，比如肥肉以及膨化粮食等等。