Q运动动作不标准有减肥效果吗

2020-05-23

描述：

运动动作不标准有减肥效果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动的标准程度对减肥来说不太重要，因为只要你的运动量达到了，体内的脂肪是会被消耗掉的，所以只要运动量达到了半小时以上，动作的标准程度是不会对减肥产生影响的。要坚持每天都要锻炼，持之以恒才可以达到减肥的目的，还要根据自身情况来选择适合自己的运动。但是有一些运动做的不标准是会对身体造成影响的，动作尽量做标准一点。