Q锻炼动作不标准能减肥吗

2020-05-18

描述：

锻炼动作不标准能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼过程中动作不标准或多或少的都会影响减肥效果的，达不到快速减脂瘦身的目的。患者通常会表现为训练时间很久了，虽然肌肉力量有所上涨，但是体重不会有所下降，部分患者还可能会出现增长，严重的话还可能会导致肌肉拉伤，局部软组织损伤出现肿胀。建议引起注意，条件允许的情况下最好是到专业的健身训练中心，进行针对性的瘦身锻炼。