Q每天跟着keep锻炼能减肥吗

2020-05-26

描述：

每天跟着keep锻炼能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跟着keep锻炼能减肥，但是要控制饮食。如果只跟着keep做运动，依然该吃吃该喝喝丝毫不注意自己的饮食，那么是减不了肥的。所以只有做了一定程度的运动，还要制定合理的饮食习惯才能达到减肥的效果。例如在日常生活中可以吃一些比较清淡的食物，不要吃太油腻的食物和带有高热量的食物。只有运动和规律的饮食习惯同时做到，才能减肥吆。