Qkeep运动真的可以减肥吗

2020-06-02

描述：

keep运动真的可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

keep运动通过坚持是可以减肥的，减肥需要有坚持的恒心，每天坚持运动在半小时左右，能够加快体内脂肪的燃烧和代谢，来达到瘦身效果。在运动时要控制好时间和力度，如果时间太长，可能会导致身体疲劳，或者是肌肉缺氧，出现肌肉酸痛和肿胀。keep运动属于一个健身教程，也是比较科学的，不会对身体造成影响，运动时还要适当的控制饮食，最好吃到七分饱。