Q做动作真的可以减肥吗

2020-05-22

描述：

做动作真的可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

做动作真的是可以促进减肥的。在减肥时，除了需要注意自己的饮食结构搭配之外，同时还应注意适当的进行运动。在运动时应尽量以有氧运动为主，可以适当的做一些肢体方面的动作，比如减肥操、减肥瑜伽等，这些动作不仅可以锻炼肢体的协调，同时还能够在运动的过程中消耗身体的热量，因此能够达到健身、减肥双层作用的目的。在做动作时，应尽量避免选择一些高难度动作，以避免对关节造成损害。