Q每天在家做什么动作可以减肥

2020-05-20

描述：

每天在家做什么动作可以减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

日常在家能够做的减肥动作是比较多的，如果身体过度肥胖的患者在减肥的时候，可以尽量做一些有氧运动，比如打太极拳、也可以做瑜伽。通过适当的运动就可以消耗人体之内多余的脂肪，通过运动也可以使体内的脂肪快速代谢出身体以外，这样就可以起到减肥的作用，而且在运动的时候，只要运动量大，运动的时间较长，体内的糖分和脂肪排出的也就越快。