Q在家里可以做什么运动可以减肥

2020-05-22

描述：

在家里可以做什么运动可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在家里可以做的运动是比较多的，通常可以选择瑜伽或者是体能的锻炼来有助于帮助减肥，比如条件允许的话，可以在家里放跑步机，从而可以在饭后进行跑步减肥。还可以在家中选择跳绳来进行减肥，或者是俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈、深蹲、抬腿运动、平板支撑等，都能够达到减肥等作用，建议在家中减肥时，从饮食上方面也要进行控制。