Q在家做运动怎样能减肥

2020-05-22

描述：

在家做运动怎样能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在家可以做减肥操、瑜伽之类的运动帮助减肥。减肥不仅可以通过户外运动进行，也可以在家通过一些简单的运动帮助减肥。减肥操在进行的时候，不仅可以协调人体四肢，同时在运动过程中身体的热量也会被大量消耗掉，因此有利于减肥。瑜伽动作不仅能够消耗身体上的一部分热量，同时还能够让身条更加优美，只要持续下去，就可以达到良好的减肥效果。