Q半夜做减肥动作好吗

2020-05-21

描述：

半夜做减肥动作好吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

半夜做减肥动作也是可以的，这样也是有利于减肥的，其实减肥不分时间段，找适合自己的时间进行减肥就行了。但是在平时一定要注意控制饮食量的摄入，如果平时吃的太多，没有及时被消耗，这样就会引起肥胖，不利于减肥，所以在减肥期间不但要注意身体调理，也要注意多运动，这对减肥才会有帮助，减肥，主要通过游泳运动或者通过无氧运动，效果都是比较明显的。