Q半夜喝绿茶能减肥吗

2020-05-21

描述：

半夜喝绿茶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

半夜喝绿茶对减肥并没有明显的效果。晚上的时候尽量不要喝绿茶，否则容易导致神经系统兴奋，出现入睡困难、失眠多梦等情况。而且半夜喝绿茶还会对胃肠道造成一定的刺激，容易出现胃酸分泌过多，时间长了容易出现消化不良，胃肠道功能紊乱。减肥期间还要注意养成规律的作息习惯，注意不要过度熬夜，因为长期熬夜会对代谢系统造成影响。