Q每天喝几杯绿茶能减肥

2020-05-22

描述：

每天喝几杯绿茶能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝4杯绿茶是可以促进减肥的，可以上午两杯，下午两杯，但是不要选在晚上喝，因为茶叶会刺激大脑的神经，很容易出现失眠。建议在饭后喝绿茶，因为绿茶含有丰富的茶多酚以及维生素，还有其他的矿物质，有助于消化清除油脂，避免脂肪堆积，从而促进减肥，而且绿茶还具有降血脂的功效，适当饮用绿茶，对身体是有比较好的影响。