Q一天喝几杯茶对减肥有效果？

2020-06-08

描述：

一天喝几杯茶可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天喝8杯茶可以减肥，在减肥的时候可以适当的喝一些绿茶或者是乌龙茶，减肥的时候适当的喝一些茶，可以起到消食利尿和清肠通便的作用，能够把身体内的废物排泄出来。减肥期间饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，一定要避免高热量和高胆固醇的食物，最好是多吃新鲜水果蔬菜，同时还要参加些体育锻炼。