Q一天喝几杯茶可以减肥

2020-05-21

描述：

一天喝几杯茶可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天喝8杯茶可以减肥，在减肥的时候可以适当的喝一些绿茶或者是乌龙茶，减肥的时候适当的喝一些茶，可以起到消食利尿和清肠通便的作用，能够把身体内的废物排泄出来，减肥期间饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，不要吃一些高油脂或者高脂肪的食物。减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上。