Q一天喝多少黑茶才有减肥效果

2020-05-24

描述：

一天喝多少黑茶才有减肥效果

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝黑茶一天的量应控制在20克之内，这样对减肥具有帮助。黑茶是属于一种发酵茶，这种茶不仅具有暖胃的效果，由于其中含有丰富的茶多酚、咖啡因等物质，因此还能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥瘦身的目的。在喝黑茶时，一天的量应控制在20克之内，这样不仅对减肥有一定的帮助，同时也不会对消化系统造成刺激，对健康不会造成影响。并且喝黑茶需要持之以恒，如果只是喝一两天，是达不到减肥的作用的。