Q喝什么茶有助于减肥瘦身？

女 23岁 2019-04-28

描述：

我为了爱美追求精致已经连续吃了三个月减肥药，最近身体开始水肿，头晕，恶心呕吐，食欲不振，因此戒了减肥药。闺蜜提议喝茶也能减肥瘦身，我想问问喝什么茶能有效减肥瘦身呢？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥瘦身茶要根据个人的体质、肥胖成因、生活方式来决定：1、杜仲茶通过虚肉过多的原理主要降低中性脂肪，加速新陈代谢，促进热量消耗，减轻体重，延缓衰老。保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。2、乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，促进脂肪分解成不被身体吸收的物质，直接被排出体外。饭前、饭后各喝一杯。3、藤黄茶不含咖啡因，直接喝，健康瘦身。4、苦瓜茶味甘，有效阻止脂肪的形成，可以直接用苦瓜泡水。5、黑乌龙茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，同时也有暖胃的功效。合理的控制饮食，有效地调节自己的情绪，保持“快乐减肥”的心态。