Q早上空腹吃什么水果减肥瘦身

女 30岁 2021-05-31

描述：

最近我听别人说早上空腹吃水果可以起到减肥瘦身的效果，早上空腹吃什么水果减肥瘦身？

医生回答：

早上空腹吃苹果可以减肥瘦身。

苹果中含有膳食纤维素、果胶成分，含有丰富的营养物质，有促进人体的胃肠道蠕动，可以排出体内的垃圾和毒素，有助于多余的水分和大便尽快排出体外，苹果还可以控制油腻食物成分的吸收，有助于人体健康减肥瘦身的效果。

在平时注意饮食，要以清淡食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物。