Q一天喝几杯绿茶可以起到减肥的作用

2020-06-06

描述：

一天喝几杯绿茶有减肥的作用

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天饮用三四杯绿茶对减肥是有帮助的，可以选择上午饮用或者是午饭、晚饭后饮用，因为绿茶当中含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助食物消化，还可以吸附肠道中的油脂从而达到润肠通便、减少体内的脂肪堆积、使体内的垃圾毒素排出。只是通过喝茶对减肥可以起到辅助的效果，效果也是比较小的，应该控制饮食和增加运动量，平时多到户外参加有氧运动，饮食以清淡为主。