Q一天几杯黑咖啡可以减肥

2020-05-22

描述：

一天几杯黑咖啡可以减肥

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

一天喝3~5杯黑咖啡就可以起到很好的减肥瘦身的作用，黑咖啡可以在餐后半个小时喝，可以起到燃烧身体脂肪的作用，但是不能喝太多，有可能会造成植物神经紊乱，还可能会造成失眠的情况，黑咖啡的热量并不是特别的多，通常不会引起身体肥胖的。在减肥的时候一定要注意持之以恒，避免一次性吃太多的食物。同时要注意多清淡、少油腻的原则，吃太多的肥肉，也不能长时间的久坐不运动，要多进行一些有氧运动，每天至少坚持半个小时，才可以更好的减肥瘦身。