Q一天几杯黑咖啡能够减肥

2020-06-06

描述：

一天几杯黑咖啡可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天喝3~5杯黑咖啡可以起到减肥瘦身的作用，黑咖啡可以在餐后半个小时喝，可以起到燃烧身体脂肪的作用，但是不能喝太多，有可能会造成植物神经紊乱，还可能会造成失眠的情况。在减肥的时候避免一次性吃太多的食物，同时要注意多清淡、少油腻的原则，多进行一些有氧运动，每天至少坚持半个小时，如果没有时间，一个星期应该运动5次左右。