Q减肥喝黑咖啡一天喝几次最好

2020-05-19

描述：

减肥喝黑咖啡一天喝几次最好

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥喝黑咖啡一天可以喝3~5次，黑咖啡的热量不是特别的高，对于减肥瘦身有很多的帮助，属于一种特别健康的饮料，咖啡的减肥效果也是特别好的，但是不能多喝，最好喝1~2杯是比较合合适的，如果长时间喝的话，很可能会导致出现失眠，因为咖啡具有很好的提神的作用。在减肥期间需要通过一些运动来进行减肥，这样才是比较安全、健康的减肥方式。