Q做踢腿动作可以减肥吗

2020-05-22

描述：

做踢腿动作可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做踢腿动作一定程度上可以起到减肥瘦身的作用，日常针对性的练习踢腿属于大腿减肥最有效的方法。因为踢腿运动不受时间地点的限制，相对来说灵活性高，掌握了正确动作要领的前提下，合理的安排踢腿运动可以作为有氧运动来起到全身减脂的作用。塑造腿型的同时还可以起到锻炼腰、腹部肌肉的功效。过程中最重要的还是要持之以恒，循序渐进的增加重复次数。