Q静态动作可以减肥吗?

2020-05-17

描述：

静态动作可以减肥吗?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

静态动作也是可以在一定程度上达到减肥的目的，比较常见的就是瑜伽，这项运动很多动作都要静止很长时间。对于很多减肥的有氧运动来说，这个属于相对静止的运动项目，尤其是高温瑜珈，不但可以达到减脂减肥的效果，还能够在很大程度上锻炼个人的形体，改善人的气质。在减肥的过程中一定要多喝温开水，这样才能够提高人体的新陈代谢水平。