Q每天锻炼50分钟能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天锻炼50分钟能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天锻炼50分钟能减肥，早上进行空腹锻炼的话效果会更好。每天坚持50分钟的体育锻炼，可以很好的燃烧身体的脂肪，肥胖并不是一天两天所形成的，所以在进行锻炼的时候，一定要注意持之以恒，短时间的运动可能不能达到很好的减肥的效果，平时一定要注意饮食的合理搭配，多吃一些富含维生素的食物，少吃些油脂含量高的食物。