Q每天蹦床15分钟能减肥么

2020-05-16

描述：

每天蹦床15分钟能减肥么

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天蹦床15分钟一般是可以减肥的。在蹦床的时候也有助于消耗身体内的热量，从而可以起到帮助减肥的作用。每天坚持运动15分钟到20分钟左右，并且在运动减肥时也要调整饮食习惯，尽量少吃高热量以及高脂肪的食物。如果只是运动锻炼，但是不控制饮食的话，也有可能会影响到减肥的效果。日常也因为多做一些各式各样的运动锻炼，同时也要养成健康的生活方式。