Q快走50分钟能减肥吗

2020-05-16

描述：

快走50分钟能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

快走50分钟，如果能够长时间的坚持下去，是能够达到减肥的效果。如果只是偶尔的快走50分钟，并没有很好的减肥效果。对于想要减肥的人群，在快走50分钟的时间后，能够消耗人体的脂肪，再配合饮食的控制去进行减肥的效果会更加明显一些的。在进行快走之前，要先做一下热身的运动锻炼才能够保护自己的关节部位。长时间坚持下去，才能够有比较明显的减肥效果。