Q早上起床快走30分钟能减肥吗?

2020-05-13

描述：

早上起床快走30分钟能减肥

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

早上起床后快走30分钟，能够达到减肥的效果。如果比较肥胖，需要在医生指导下结合血糖，糖化血红蛋白，甲状腺功能，甲状腺彩超，心电图，电解质等相关项目综合分析后确定减肥计划，减肥期间要多吃绿色蔬菜，避免大便干净，每天需要多喝温开水，最好是能喝2000~3000毫升温开水，减肥期间不要吃油炸的食物，可以适当的减少盐类的摄入。