Q早上快走40分钟能减肥吗

2020-05-15

描述：

早上快走40分钟能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上快走40分钟是能减肥的，但是一定要每天坚持锻炼，这样才会有减肥的效果，如果坚持不了就会出现反弹的现象。在选择做运动减肥的时候一定要注意控制饮食，不要吃得太多或者是可以把主食换成蔬菜水果、通过这样的方法一起进行减肥效果会更明显。必要的时候也可以选择游泳、蛙跳、瘦身操、踢腿、跳高等动作都可以帮助减肥。