Q每天早上空腹锻炼10分钟能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天早上空腹锻炼10分钟能减肥吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

每天空腹锻炼10分钟，能够起到减肥的效果，但是减肥效果不是特别的明显，建议患者可以通过控制饮食或者参加一些有氧运动来帮助减肥。平时可以多爬爬山或者打篮球，能够快速的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果，建议患者平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，饮食方面，不要吃高油腻或者高脂肪类的食物。