Q早上空腹锻炼完 下午再锻炼能瘦吗
2020-05-22
描述：
早上空腹锻炼完 下午再锻炼能瘦吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
早上空腹锻炼完下午再锻炼，然后再控制一下饮食，是可以瘦的。减肥是需要控制饮食，然后再加强体育锻炼，如果只是单纯的增加运动或者是单纯的控制饮食，减肥效果不是很明显的。您早上空腹锻炼完下午再锻炼，体育锻炼是够了，因此在饮食上一定要注意，不可以吃含脂肪类较多的食物，饮食量一定要少，吃到七八成饱就可以，如果吃的过多，代谢不完的能量会转化为脂肪，就达不到减肥的效果了。
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