Q早上空腹锻炼完下午再锻炼能瘦吗

2020-05-22

描述：

早上空腹锻炼完下午再锻炼能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹锻炼完下午再锻炼，然后再控制一下饮食，是可以瘦的。减肥是需要控制饮食，然后再加强体育锻炼，如果只是单纯的增加运动或者是单纯的控制饮食，减肥效果不是很明显的。您早上空腹锻炼完下午再锻炼，体育锻炼是够了，因此在饮食上一定要注意，不可以吃含脂肪类较多的食物，饮食量一定要少，吃到七八成饱就可以，如果吃的过多，代谢不完的能量会转化为脂肪，就达不到减肥的效果了。

Q早上空腹锻炼完 下午再锻炼能瘦吗

Q早上空腹锻炼完下午再锻炼能瘦吗