Q减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼比较好

2020-06-08

描述：

减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼好

医生回答：

减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是晚上的时候最好是吃一点晚饭，最好过了一个小时再锻炼，这样是比较好的。因为减肥运动是一个长期的过程，需要长期的运动才能达到更好的减肥效果。在减肥期间，我们还需要注意自己的饮食，尽量不要吃一些油腻和难以消化的食物。