Q饭后怎么锻炼可以减肥
男 25岁 2021-06-11
描述：
我听说进行体育锻炼可以减肥，我想知道哪些锻炼最有效果，我想知道饭后怎么锻炼可以减肥？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
饭后可以进行一些有氧运动，比如跳绳、跑步，可以达到减肥的目的。
在日常生活中，经常进行体育锻炼活动是对人体非常有好处的。体育锻炼活动不仅可以消耗人体脂肪，达到减肥减脂的效果，还能够促进人体细胞的形成代谢，提高人体的免疫力。
在日常生活中建议正常进行规律性的体育锻炼活动，规律作息，尽可能的避免熬夜。
相关问答
-
Q饭后走路可以减肥吗
A饭后走路不能够起到减肥的作用，但是可以起到强身健体的作用，还可以起到益寿延年的效
吴光秀
副主任医师
-
Q减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼好
A减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是
吴光秀
副主任医师
-
Q啥时候锻炼身体最减肥
A啥时候锻炼身体最减肥、建议患者在饭后半个小时运动的话可以起到减肥的效果。饭后半个
吴光秀
副主任医师
-
Q吃完晚饭后可以锻炼吗
A吃完晚饭后一般是可以锻炼，但是在吃完饭之后不要立即的进行锻炼，通常需要在半个小时
许吉成
副主任医师
-
Q晚饭后怎样可以减肥
A晚饭后可以进行规律的体育锻炼，比如跳绳、跑步等。规律的体育运动可以促进人体细胞
陈玲
副主任医师
-
Q直接锻炼可以减肥吗
A直接锻炼可以减肥，在进行锻炼的时候首先要进行热身，如果运动强度过大的话，也可能会
张增峰
副主任医师
-
Q晚饭后锻炼多久可以减肥
A晚饭后锻炼半个小时左右可以达到很好的减肥的作用，晚饭以后应该适当的进行一些活动，
赵月霞
副主任医师
-
Q减肥锻炼后可以喝奶么
A减肥锻炼以后可以适当的喝一些奶，但是不建议患者过多的喝奶，如果过多喝奶的话，可能
潘宇
副主任医师
-
Q减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼比较好
A减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是
吴光秀
副主任医师
-
Q减肥怎么锻炼
A减肥能够锻炼的方式比较多，可以选择一种自己比较喜爱的锻炼方式。比如通过跑步去进行
潘宇
副主任医师
