Q晚饭后锻炼多久可以减肥
2020-05-18
描述：
晚饭后锻炼多久可以减肥
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
晚饭后锻炼半个小时左右可以达到很好的减肥的作用，晚饭以后应该适当的进行一些活动，可以参加骑自行车或者是慢走等活动来进行锻炼。但是活动也不可以太激烈，如果太激烈的话，也可能会造成胃下垂的情况，减肥的时候要注意辞职以后，一定要注意饮食合理搭配，避免吃太多高脂肪的食物，可能会造成脂肪堆积的情况，要注意劳逸结合。
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