Q午饭后锻炼身体好吗

36岁 2021-06-22
描述:

每天中午吃完饭以后,我总是有一段时间,我想在午后以后锻炼身体,午饭后锻炼身体好吗?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

午饭以后锻炼身体是比较好的,但是不能在饭后立刻锻炼身体很容易加重肠道的负担,而且还容易造成胃下垂

可以进行一些轻微的运动,例如走路和乒乓球、羽毛球、骑自行车,这些运动都不会加重肠道的负担,并还可以促进消化,能够有效的预防便秘疾病发生。

适当的锻炼身体,能够提高身体的免疫力,并且还可以预防感冒疾病发生。

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