缺乏锻炼可能容易诱发骨质疏松。儿童、青年以及中年人不太容易骨质疏松，但锻炼少，饮食习惯不健康，可能会出现骨质疏松。 对于老年人缺乏锻炼，通常会发生骨质疏松。因为老年人的代谢特点就是缓慢，加上钙流失是逐渐增加，缺乏运动，进而会增加骨质疏松发生的风险。 因此建议老年人多晒太阳，多活动、锻炼身体，增强体质，避免骨质疏松的出现，避免因为骨质疏松而导致的并发症。可以进行有针对性的锻炼、活动，避免骨质疏松。
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