Q锻炼减肥不锻炼了是不是会反弹

2020-05-21

描述：

锻炼减肥不锻炼了是不是会反弹

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼减肥不锻炼了反弹的几率是比较小的。因为锻炼减肥消耗的是体内的脂肪，能够有效的提高身体的代谢能力，所以只要在停止锻炼之后控制脂肪的摄入量，多喝些温开水，并且做到合理饮食，避免吃油腻性和糖分含量比较高的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，那就不会出现反弹的风险的，所以建议减肥的人群要放平心态，不要过度的担心。